Stressmanagement Modul

Burn-Out Raten und Fehlzeiten von Mitarbeitern steigen, die Motivation sinkt und es ist immer schwerer, die eigenen Mitarbeiter auf das gemeinsame Unternehmensziel einzuschwören und Begeisterung zu wecken. Wenn man mitten im Hamsterrad steckt und versucht, alle Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten, leidet oft die Kommunikation und Wertschätzung als erstes.

Aber wenn man nichts ändert, ändert sich auch nichts.

Dass Sie hier sind, zeigt, dass Sie so nicht werden wollen – sondern viel früher ansetzen möchten, um Ihre Mitarbeiter, Teams und Führungskräfte stark zu machen für die Anforderungen des schnelllebigen Alltags von heute.

Stressmanagement, Entspannungsmethoden und gezieltes und Stärken-orientiertes Coaching sind kraftvolle Wege hin zu einer enthusiastischen, wertschätzenden und ziel-orientierten Organisation, in der Wertschätzung, Balance und ein kraftvolles Miteinander im Team keine Fremdworte sind.

Workshop Stressmanagement I Wo bitte, geht es aus dem Hamsterrad?

Ihr Gewinn
Sie kommen heraus aus der Stressspirale und werden wieder ausreichende Regeneration erfahren. Die Balance zwischen An- und Entspannung hält das Hamsterrad an und das diffuse Gefühl gestresst zu sein, wird sich verflüchtigen.

Inhalte
Was löst Stress auf körperlicher Ebene aus?

• Wie reagiert Ihr Gehirn auf Stress?
• Welche drei Ebenen der Stressbewältigung gibt es?
• Wie sieht eine langfristige Bewältigungsstrategie aus?

 

 

Seminar Stress – 5 Tage „Wo bitte, geht es aus dem Hamsterrad ?“

Stress selbst ist nicht unmittelbar schädlich und führt zu Krankheiten oder Burnout. Das Problem ist, wenn man sich vorkommt, als würde man in einem Hamsterrad laufen und kann nicht anhalten. Viele Menschen haben die Fähigkeit verloren sich zu entspannen und es fehlt ihnen die Gelegenheit zu ausreichender Regeneration. Einmal in dieser Stressspirale gefangen, ist es sehr schwer wieder heraus zu kommen. Kennen Sie das Gefühl gestresst zu sein, können das Gefühl allerdings nicht richtig greifen? Es ist sehr Diffus was der eigentliche Stress ist?

Mit gezieltem Stressmanagement lernen Sie ihre Stressoren kennen und gezielt auf drei Ebenen damit umzugehen.

• Was Stress auf körperlicher Ebene auslöst
• Welche Stresssymptome bei Ihnen selbst auftreten
• Langfristig Stressoren beseitigen bzw. geeignete Stressbewältigungsmaßnahmen einsetzen
• Intensive Auseinandersetzung auf allen drei Stressbewältigungsebenen

Ihr Gewinn
Sie erarbeiten Sie ihre eigene, individuelle Copingstrategie welche Sie für sich immer weiter aus-bauen können. Sie werden ihr eigener Fels in der Brandung werden.
So haben den Stress im Griff – und nicht umgekehrt.