Achtsamkeit Modul

Auch Unternehmen entdecken immer mehr das enorme Potential, das gezieltes Achtsamkeitstraining bietet. Es wirkt sich nachweislich positiv auf die eigene Stressresilienz aus und verbessert zusätzlich die persönliche Selbstführung, die Führungskompetenzen und ermöglicht bewusstes und gelassenes Handeln.

Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt Ihnen viele Übungen mit auf den Weg, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können. Zufriedenheit und kleine Momente der Freude bringen Sie in eine innere Balance, mit der Sie nach einer Stressphase wieder schnell regenerieren können. Sie erfahren in diesem Modul, wie Sie durch eine verbesserte Wahrnehmung Ihre Einstellung zum Stress verändern können, indem Sie Ihren Fokus auf Lösungen statt auf Probleme richten. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen, mit denen Sie raus aus der Gedankenspirale kommen. In einem Bilderorientierungslauf werden Sie wieder ihre Achtsamkeit auf das Wesentliche legen und einen neuen Zugang zur Kommunikation finden.

Dieses Modul ist als Wochenendworkshop als auch Wochenkurs buchbar.

Intensiv-Seminar Auszeit und Achtsamkeit | Wandern Sie mit uns!

Ihr Gewinn
Bewegung und Natur bringen Abstand zum Alltag und geben Raum für ein Achtsamkeitstraining. Nicht nur zur Entspannung und Stressbewältigung. Das Bewusstsein für Achtsamkeit ist ein wichtiger Grundbaustein für die Resilienzentwicklung.

Auf dieser Wanderung erfahren Sie wie Sie:

  • auf einen Reiz stressfrei reagieren können,
  • mehr Klarheit zur Zielerreichung erlangen,
  • eine gute Wahrnehmungsfähigkeit gegenüber sich und anderen bekommen,
  • Arbeiten effizienter gestalten und Gedächtnisleistungen verbessern,
  • eine positive Auswirkung auf die eigene Persönlichkeit erlangen.

Inhalte

  • Funktionsweise des Gehirns
  • Gehirn von Ballast befreien
  • Verschiedene Übungen der Achtsamkeit und Meditation – Outdoor sowie Indoor

Wir laden Sie zu einer bereichernden Erfahrung ein.

Zielgruppe: Dieses Intensiv-Seminar ist für Menschen, welche einmal etwas Neues ausprobieren, etwas Schönes für sich erfahren möchten oder einfach mehr Lust auf Lebensqualität haben.
Dauer:
3 Tage | 9.30 Uhr – 17.30 Uhr
Ort: Ein Wandergebiet in der Rhön
Teilnehmerzahl:
Mindestens 8 bis maximal 12 Personen
Termin: auf Anfrage
Kosten: 699,00 Euro zzgl. 19 % MwSt. inkl. Handout,Verpflegung und Übernachtung
Trainer: Elke Brejschka und Jasmin Schlimm-Thierjung

 

Intensiv-Seminar: Achtsamkeit | Erweiterung der Handlungsoptionen

Ihr Gewinn
Für Führungskräfte eignet sich Achtsamkeitstraining zur Entspannung und somit zur Stressbewältigung. Die Führungskompetenz wird ausgebaut. Außerdem ist die Achtsamkeit ein Grundbaustein der Resilienzentwicklung!

Sie erfahren wie

  • Räume für neue Gedanken und Handlungsspielräume entstehen,
  • Sie auf einen Reiz stressfrei reagieren können,
  • Sie eine gute Wahrnehmungsfähigkeit gegenüber sich und anderen bekommen,
  • Sie Arbeiten effizienter gestalten und Gedächtnisleistungen verbessern,
  • Sie eine positive Auswirkung auf die eigene Persönlichkeit erlangen,
  • Sie Ihre Kreativität und Einzigartigkeit für die Führungskompetenz weiterentwickeln.

Inhalte

  • Ressourcenaufbau
  • Die Erreichung persönlicher Führungskompetenz
  • Entwicklung innerer Stabilität, Ruhe und Gelassenheit
  • Erlangung von mehr Klarheit zur Zielerreichung
  • Neutralisierung von Glaubenssätzen
  • Beziehungs- und Konfliktgestaltung
  • Übungen der Achtsamkeit und Meditation

Zielgruppe: Dieses Intensiv-Seminar ist für Führungskräfte, welche Neues zur Kompetenzentwicklung ausprobieren, etwas für ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung tun möchten oder einfach mehr Lust auf Lebensqualität haben.

Termin: auf Anfrage
Dauer:
3 Tage, 9.30 Uhr – 17.30 Uhr
Ort: Kloster St. Maria in Estthal
Teilnehmerzahl:
Mindestens 8 bis maximal 12 Personen
Kosten: 699,00 Euro zzgl. 19 % MwSt. inkl. Verpflegung und Übernachtung
Trainer: Elke Brejschka und Jasmin Schlimm-Thierjung