Resilienz – das seelische Immunsystem Modul

Es gibt „Helden des Alltags“, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen sogar daran. Diese Menschen verfügen scheinbar über unsichtbare Kräfte, die sie auch in schweren Zeiten auf Kurs bleiben lässt. In der Psychologie nennt man diese „unsichtbare Kraft“ – Resilienz.

Resilienz bezeichnet die innere Stärke, die psychische Widerstandskraft eines Menschen; die Fähigkeit Krisen und Misserfolge zu meistern und anzunehmen – jeder kann sie erlernen!

„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt“
Albert Camus

Auch Unternehmen benötigen Resilienz. Stress, Arbeitsverdichtung, Burn-Out, Mobbing und schwelende Konflikte gehören mittlerweile zum Unternehmensalltag. Diese Herausforderung lassen sich am besten mit optimistischen Mitarbeitern und Führungskräften bewältigen.

In dem Workshop „Resilienztraining“ erhalten Sie die Möglichkeit sich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, erlernen wie Sie herausfordernde Situationen annehmen können und eine lösungsorientierte Perspektive einnehmen. Sie finden Ihren persönlichen Ist-Status heraus und erfahren wie Sie Ihre Widerstandskraft verbessern können.

Seminarinhalte

• Was ist Resilienz?
• Das Konzept der sieben Resilienzfaktoren
• Visualisierungen/ Selbstreflexion
• Einfluss des Denkmusters auf persönliche Widerstandskraft
• Tipps zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft
• Zeit für Fragen

Resilienztraining Basis Workshop 2-tägig für Unternehmer & Privatpersonen

Wieso schaffen es manche Menschen, Krisen unbeschadet zu überstehen und gestärkt aus Ihnen hervorgehen? Warum fällt es manchen Menschen leicht, persönliche oder berufliche Belastungen und Krisen wegzustecken und sogar gestärkt daraus hervor zu gehen.

Diese Kompetenz heißt Resilienz!

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von trainierbaren Resilienzfaktoren Krisen nicht nur meistern, sondern gestärkt und optimistisch voller Kraft auch neue Wege gehen können.
Mit zwei erfahrenen Trainern trainieren Sie die sieben Säulen des Resilienz Modells, bestehend aus :

• Realistischer Optimismus
• Lösungsorientierung
• Akzeptanz
• Selbstmanagement
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsorientierung

Resilienzfaktoren lassen sich wie Muskeln trainieren und so werden Sie nach diesem Work Shop ihren Ressourcen Pool genau kennen und in der Lage sein diesen weiterhin auszubauen. Gut umsetzbare Übungen für zu Hause werden Sie dabei unterstützen.

Werden auch Sie zu einem „Resilienz-Phänomen“, an dem sich andere ein Beispiel nehmen.

 

Resilienztraining als 5-tägiges Intensivseminar Das seelische Immunsystem

Machen Sie sich körperlich, geistig und psychisch fit für den privaten und beruflichen Alltag und eignen sich ein Schutzschild an für die komplexen Anforderungen unserer heutigen Welt.
Erhöhen Sie ihre Widerstandsressourcen. Füllen Sie ihre Energiespeicher auf und setzen so dem Stress wirkungsvolles entgegen. Sie werden Herausforderungen mit ihren Po-tenzialen kompetent meistern und jeder Zeit handlungsfähig sein.

In unserem fünf tägigem Resilienz Seminar trainieren Sie in einer kleinen Gruppe mit zwei erfahrenen Trainern die sieben Säulen des Resilienzmodells Modells, bestehend aus:

• Realistischer Optimismus
• Lösungsorientierung
• Akzeptanz
• Selbstmanagement
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsorientierung
• Selbstverantwortung

Themenbezogen und auf verschiedenen Ebenen erarbeiten Sie gut umsetzbare Übungen. Diese Übungen lassen sich zu Hause weiter anwenden so dass Sie Ihre Resilienzfaktoren wie Muskeln trainieren können. Sie werden nach diesem Seminar ihren Ressourcen Pool genau kennen und in der Lage sein diesen weiterhin auszubauen.

Der Gewinn ist nicht nur die psychische Widerstandskraft. Auch der eines Glücksfaktors, der Stärke, Positivität und Gesundheit bringt, ist garantiert.

Ihr Gewinn
Die Teilnehmenden werden ihre innere Stärke ausbilden, Krisen gut meistern und lösungsorientiert handeln. Mit dem Stärken ihrer Stärken wird ihre psychische Widerstandskraft wachsen und ihre Energiespeicher werden aufgefüllt.

Wir erarbeiten was Resilienz ist und das Konzept der sieben Resilienzfaktoren (realistischer Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, ein tragendes Netzwerk, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Zukunftsorientierung) mit

• Achtsamkeits- und Meditationsübungen,
• Visualisierungen,
• Beleuchten von Denkmustern,
• Coaching,
• Inputs und Selbstreflektion.